上海治疗便秘好挂号

首先多参加室外活动.多吃高纤维青菜.养成定时排便的习惯.如果还是不行就到肛肠科检查一下有没有直肠粘膜前突症,如果没有上述情况一般就不会出现便秘

1.饮食方面：便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮，纤维素高的食物，例如地瓜、大蕉等，可以增强肠胃的蠕动，来达到排便的目的。另外，还可以多喝蜜糖水，蜜糖可达到润肠目的，特别是对脾胃阴虚的人。

2.运动方面：预防便秘还需要进行运动。因为运动可以增强肠胃功能的活动能力，助于消化，利于排便。