经常生气、胸闷、焦虑、控制不住情绪怎么办

近一年，时常出现情绪起伏很大的情况，生活中一点点小事就容易胡思乱想，爱哭，根本控制不住情绪，时常觉得委屈与压抑，不知道是不是和现在谈恋爱的对象有关，还是工作上压力太大，整个人经常很焦躁，然后晚上多梦，但不失眠，体重有所上升，总之持续很不开心的状态很久，尤其是下班之后，只有两个人的空间里，很容易因为他一些表情和行为动怒，请问这是什么问题？