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女人经常便秘怎么办如何治疗

最近早上上厕所排便极度困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便看起来比较硬，且数量极少。肚子总是觉得胀饱感。女人经常便秘怎么办如何治疗

提问时间：2020-02-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。
长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

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