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我想要减肥，太顽固，跳绳跳了一个月。才瘦了两斤。你

我想要减肥，太顽固，跳绳跳了一个月。才瘦了两斤。你们有没有更好减肥方法，请指教下，我很努力，我已经我想要减肥，太顽固，跳绳跳了一个月。才瘦了两斤。你们有没有更好减肥方法，请指教下，我很努力，我已经减了五年了。一共就减了十

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：建议你试一试多运动的减肥方式，比较安全，快走的效果，是不错的，每天三十分钟，坚持一段时间，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，少吃宵夜甜食零食，多吃新鲜水果蔬菜

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