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失眠饮食禁忌

失眠患者饮食禁忌有什么。失眠患者饮食禁忌有什么？我一直睡眠都不是很好,犯这个失眠症已经有好几年了,

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠宜吃：1、宜食含矿物质丰富的食物，宜食含卵磷脂丰富的食物。宜食碱性食物，忌食辛辣刺激性食物、忌食不易消化的食物、忌食兴奋性食品。

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