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感觉自己比较悲观容易患得患失总

感觉自己比较悲观容易患得患失总感觉自己只有一个人一旦有负面情绪很难调节虽然心里一直在告诫自己其实没什么

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你讲的这种情况属于思维敏感型，属于一种心理异常，不能算是疾病，通过生活调理可以逐步改善，建议每天有氧运动30分钟，积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式促进身心调理，平时要积极参加供供娱乐活动。

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