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失眠，每天只睡2小时都觉得很精神

越来越严重了，基本都没睡觉，都是到天亮很模糊的睡2个小时，但是一点疲惫感都没有，就是每天晚上嘴巴很干，但是我没吃上火的东西。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，不知道您是否看的中医还是西医的指导意见不建议吃安定，因为会有依赖性的，然后建议中药配合针灸，然后晚上到了时间就一定要躺在床上，睡前不要电视电脑，或者饮料的，坚持泡脚30分钟，然后睡前一个小时吃点温牛奶的，平时的时候适当的芝麻，核桃，黑米，红枣，阿胶等。

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