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产后减肥心得

怀孕时吃好喝好，体重增加了不少，生完宝宝之后，坐月子也吃了好多补品，哺乳期过了，胃口一时调不过来，仍然大吃大喝，体重更是有增无减，比起怀孕之前，胖了足足二十斤，怎么办才好

提问时间：2020-04-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不但能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。
睡眠不好对产后的减肥不但没有帮助，反而有害。

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