早上腰两侧肿胀疼起不来是怎么回事请你解答一下

你好，根据你的描述亲，腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,有的是受凉导致，或者腰肌劳损经常运动。

避免扭转身体，或从事任何可能让背痛加剧的动作。走路、游泳或在泳池内行走是最理想的；进行增强腹肌的运动（做仰卧起坐时一定要弯曲膝盖）。

另外伸展与脊柱平行的肌肉（平躺在地上，轮流将双膝拉向胸部