练举重会使腰变粗么？

问题分析：可以做俯卧撑,引体向上,有条件的去健身房躺在杠铃床上推杠铃,没有的也可以躺在地上或凳子上推,但要有人在旁边帮助看着,以免滑手压伤胸部等意外受伤.意见建议：各种运动都可以锻炼的,只要您在运动后处理得当,适当放松,是不会把腰练粗的,反而会练的细且结实富有美感的.很多人都不注意运动后的放松,所以第二天会感到很累或晚上睡觉质量不好