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站立式小燕飞动作也可以有躺在床上做小燕飞的功效，对

站立式小燕飞动作也可以有躺在床上做小燕飞的功效，对脊椎腰间盘突出脱出都有好处，经常做可以使腰椎间盘等脊柱的疾病有康

提问时间：2020-05-11

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：像你说的这个情况你做小燕飞的这个动作主要是锻炼你这个腰背部的肌肉的力量，这个人，平时都可以做这方面的功能锻炼呢意见建议：要是出现腰间盘突出这方面的情况适合做这方面的功能锻炼，这是医学教材上面说的一个常规的功能锻炼的办法

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