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有什么办法降温！

待在家里天气太热老是出一身的汗，感觉身上黏糊糊的，想知道怎么样才可以有效的降温，睡觉的时候也经常半夜被热醒，睡眠质量下降不少，所以想问一下要怎么做才能降温？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

方便的话可以天天洗个温水澡降低身体的温度，在室内开电风扇的时候，可以放一盆水在风扇前面这样可以有效降低室内温度，再就是睡觉之前将室内地面用湿拖布拖一遍。
促进水的蒸发，达到降温的目的。

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