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为什么我扎完马步大腿疼

我每天锻炼的是扎马步，但是运动完后，大腿前侧根部就像抽筋了似的，稍稍一动就可疼，像筋扭住了一样，不过休息一会就好了，但是第二天运动完还是一样想得到怎样的帮助:怎么办?

提问时间：2020-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好你描述的症状是正常的现象，蹲马步的时候大腿前侧的肌肉长期处于收缩状态，蹲马步之后一放松导致肌肉里边乳酸淤积从而出现酸痛以及抽筋的症状，建议每次蹲完马步之后甩甩甩大腿，用手掌拍打一下大腿前面或者用手按摩按摩都可以比较明显的缓解上述症状

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