我的右肩往后一抬就痛，我不知道是不是肌腱拉伤，因为

指导意见：你好，你的情况可能是肩周炎，肩周炎自愈一般需要一年左右，若不配合治疗和功能锻炼将遗留不同程度的功能障碍。

早期给予理疗、针灸、适度推拿按摩可改善症状。可以局部封闭治疗。需要每天进行肩关节的主动活动，活动时以不引起疼痛为限。

希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价，谢谢。