我脖子后面长了个包特别疼，以前

病情分析：也可能长期疼痛的啊.你这个注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.意见建议：注意防止受寒和热敷试试.另外牵引理疗红外线推拿 按摩治疗. 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习每1小时左右要休息10分钟左右. 睡觉枕头不合适也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊。