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一天的食物如下：一个面包

一天的食物如下：一个面包,一天的食物如下:一个面包，250ml豆奶，一杯青汁，一袋每日坚果，2个小麻花

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

看你吃的这些东西是既有营养又不含有过多的热量，坚持这样吃的话应该不会发胖。,只靠节食是不科学的，要多做运动，运动量上去了，脂肪消耗掉了，再配合合理的饮食，是既健美又健康。

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