你好，腰椎间盘突出睡硬板床是有效果的，一般来说，急性期卧床休息，可以按摩、牵引，配合服用止痛药及营养神经药治疗。
不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右
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