用什么方法治疗打鼾最有效

您好；打鼾又称鼾症、临床分为生理性和病理性.病理性的又分轻度的鼾症和重度的睡眠呼吸暂停综合征.打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象、目前大多数人认为这是司空见惯的、而不以为然、还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是降的大敌、由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂廷造成大脑、血液严重缺氧、形成低血氧症、而诱发高血压、脑心病、心率失尝心肌梗死、心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.目前、各大正规医院都有开展打呼噜治疗科室、射频消熔疗法.适合轻中度鼾症患者、利用等离子低温消除系统、使咽部肥大的组织减容缩小、此方法简便、创伤小、不出血、一般可以在门诊治疗.在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位、改变习惯的仰卧位睡眠；

睡前尽量不要饮酒、不要喝浓茶、咖啡、也不要服用某些药物、因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢、并使肌肉比平时更加松弛、导致咽部软组织更容易堵塞气道；

养成定期锻炼的习惯、减轻体重、增强肺功能.打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟.因为只有保持鼻咽部的通畅、才能减轻鼾声、而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕.此外、打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病.祝降。