怀孕初期的时候，一方面受激素水平的影响，另一方面孕妇本身处于比较紧张的状态下，经常会出现失眠的情况。要注意补充营养，多吃一些高热量的食物。
睡前喝一杯热牛奶。睡前不要剧烈运动或者过于兴奋。注意睡姿。
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