早上空腹喝水，然后再吃早饭能减

你好，你所说的情况早上空腹喝水，然后再吃早饭一般来说对减肥有一定帮助的，毕竟胃里面有了水分后再装早餐的容量减小了，对控制饮食入量有帮助。

一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。