问患者提问

中老年人失眠易醒怎么办好

中老年人失眠易醒怎么办好,60多岁，男，一般10点入睡后到了1.点或二点就会醒，之后很难入睡，直到天亮

提问时间：2020-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况可以喝酸枣仁口服液，改善睡眠质量，白天可以适当锻炼身体，研究表明，每天下午，锻炼身体可以有效的，促进夜间睡觉，改善睡眠质量。

相关问题