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运动减肥，早餐和中午应该怎么适量增加

我是学生，因为节食加运动减肥瘦了很多，觉得影响身体，现在想慢慢放慢减肥速度，不是不减了，就是比以前减重的效率慢一点，健康一点，在坚持运动的情况下，晚上只吃水果蔬菜，早餐和中午应该怎么适量增加呢（原来早上只吃一个苹果，中午吃很少）健康减肥

提问时间：2020-04-08

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