按你的情况,如果伴有情绪低落、心情差、开心不起来、兴趣减退等有可能是抑郁症,如果是伴有情绪焦虑、整日紧张不安,担心身体,遇到事情喜欢往不好方向想等可能是焦虑症。
建议调整生活习惯,保持良好的生活规律,同时建议去精神科看看,排除下抑郁症、焦虑症等疾病,只有明确诊断,才能更好治疗
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