你好，怀孕晚期会出现阵发性下腹胀，子宫硬邦邦的，但是不痛，一般以夜间为明显，白天没有什么不适，你现在还是怀孕中期，应该还没有假宫缩的情况。
建议你定期产科检查，定时数胎动计数，左侧卧位，改善子宫胎盘血液循环。每天充足的睡眠，保持每天八九小时，均衡膳食，适量补铁。
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