您的情况主要是因为长时间过度劳累引起的症状。最好是去医院骨科检查一下看看。如果是比较严重压迫神经的需要手术治疗。
手术尽量选择微创治疗。平时注意不要久坐不要受凉,不要弯腰抬重物。局部可以理疗按摩针灸牵引治疗。
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