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总是不由自主的想事情，不能自控

总是不由自主的想事情，不能自控，不管开车时，还是干活时，睡觉时；每天大脑都是昏昏沉沉的不清醒；至于记忆力、集中力那一类的更差；作息和饮食也可以，现在困扰的主要是不能自控的不由自主的每时每刻想事情和每天大脑昏昏沉沉不清醒！

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你最近每天昏昏沉沉，注意力不能集中，可以通过饮食进行调理。意见建议：建议你最近可以每天食用一些小米和百合，小米和百合有安神的作用，长期食用能够调节植物神经，补充大脑营养。

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