你好，具体情况还要结合你的症状分析，一般来说颈椎椎间盘突出压迫会导致颈椎疼痛，还会引起上肢麻木疼痛等症状。可以做下颈椎牵引，可以做下针灸，理疗治疗。
平常不要低头过多，不要睡太高枕头，一个拳头高度就可以了。平常多做颈椎保健操。
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