你好，根据症状表现你这是中医讲属于肝郁气滞，及时疏肝利胆理气调节。可以服用逍遥丸或者针灸，内关穴和膻中穴。平时自己多按揉这两个穴位来理气治疗。
在饮食上注意少食油腻的食物，多吃薏苡仁及红小豆。多运动，保持良好的心情，不要熬夜，调理一段时间症状就会改善。
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