问患者提问

网瘾太大了应该怎么戒除

我每天要花十几个小时的时间去打游戏。我想问一下网瘾太大了应该怎么戒除？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要戒除网瘾要有坚定的意志，时刻警惕，想想网瘾带来不好的事情，要找到其他的事情代替来转移注意力。限制自己上网时间，作出规划，多参加集体活动和社会实践，减少对网络的依赖，慢慢的网瘾会逐渐减弱。

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