一岁八个月的宝宝缺铁吃那些食物补铁效果比较好？

幼儿缺铁性贫血主要是辅食添加不及时或喂养不当所造成的。铁离子和优质蛋白的缺乏，造成血红蛋白生成减少，易导致缺铁性贫血的发生。

首先是补充优质蛋白。选择奶制品，瘦肉，鱼虾，禽蛋类，可以补充优质易吸收的蛋白质，满足血红蛋白合成所必须的蛋白质。

铁离子的补充可以从肉类，水果，蔬菜中摄取。另外可以选择铁制的炊具，也可以添加必要的铁离子。建议可以多吃木耳，大枣，蛋黄，瘦肉。

蔬菜，水果可以补充维生素C，促进铁的吸收。谢谢咨询，希望对您有所帮助。