吃些鲈鱼：味甘性平，能补肝肾、健脾胃。墨鱼：性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛的功效；草鱼：虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。
带鱼：能养胃，对脾胃虚弱、消化不良起到辅助治疗作用。此外还有鲤鱼、青鱼、鲢鱼等。
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