阴囊红而且胀痛

问题分析：您好！根据您描述的症状，考虑是睾丸炎，附睾炎或精索静脉曲张等，可能是平时久坐或频繁手淫过度性生活等原因导致。

意见建议：建议到当地公立三甲医院的泌尿外科查血常规，尿常规及泌尿生殖系彩超等检查，明确病因后针对性治疗，平时穿宽松透气性好的棉内裤，戒掉手淫，治疗期间暂停性生活，饮食宜清淡，戒烟酒及辛辣刺激食物，注意休息，不要熬夜劳累，不宜久坐，多运动。