早餐首先要保证足够的营养，必须荤素搭配，粗细均衡才能够提供必需的热量，能够为一天的工作状态提供必需的能量补充，精神饱满的状态进入工作。
根据您提供的情况，你目前食入了麦片，是可以再配合吃香蕉的。建议要适当增加蛋白质的摄入，如果有鸡蛋瘦肉类的摄入最好。
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