憋尿有什么害处？

经常憋尿是一种不良习惯，且更容易造成细菌“上行感染。由于局部潮湿利于细菌生长繁殖，排尿少，细菌4-6小时会疯狂生长。

正常人每天白天排尿4-6次，夜间1-2次。冬季有些人怕冷，不想起床上厕所，还有些人干脆少喝水，减少去厕所的机会。

从健康角度而言，不主张因为怕憋尿而不喝水，正常人群一天要喝2000-3000毫升水，喝水排尿本身是一个排毒的过程。

如果长时间不排尿，浓缩的尿液在膀胱结晶，会形成结石。长期憋尿的男士，除了易患膀胱结石之外，也易患前列腺炎、前列腺增生。

而且，憋尿过程中因精神紧张，还有可能诱发心脏病，所以高血压、冠心病的患者更加不能憋尿。