你喂奶可以消耗大量的脂肪，然后饮食方面呢，要多吃点蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的食物。还要增加运动量，只要坚持下来才能够减肥。
平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。
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