补气养血除湿排寒粥

如果想要排除寒湿，建议可以用薏米，红枣，山药一起煮粥，有补气养血，去寒湿的作用。银耳，红枣，桂圆，干枸杞，混在一起熬粥，补气养血作用能加倍提升。

红枣枸杞具有很好的补血作用。银耳的营养价值和燕窝同等，有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由气虚及火气大所引起的病症。

还有猪肝粥，南瓜小米粥，这些都是补气养血的好食材。建议将补气血粥和排寒除湿粥隔开来吃，这样也不容易产生厌倦。也可以口服中药四物颗粒或八珍汤来治疗。