一般情况下是很难达到这点的，正常情况下来说的话主要就是控制饮食，少吃一些高蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意进行体育运动锻炼，这样才能减轻体重，但是一个星期减肥十斤的方法还是不太可能的，要注意理性减肥。
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