怎么判断精子质量

男性精子质量好，女性卵子质量好，只有这样的精卵结合才能生出最健康的宝宝。要判断男性精子的质量，不仅要从外表看，虽然正常的精液是乳白色的，而且会在20分钟内完全液化。

但仍需禁欲3-5天，去医院进行精液质量检查，只有精液检查报告才能真正反映精子质量，平时要多注意休息和适当的运动。