DHA有必要补吗？

不要买，药补不如食补，给孩子多吃一些海鱼，一般说来，越是深水里的鱼，含有的DHA越多，而越是浅水的，养殖的，含有的DHA就越少。

如果我们上鱼市，怎么分辨深水鱼以及浅水鱼呢？在这里，告诉你一个秘诀，就是&凡是鱼鳞闪闪发光，背部为青色的鱼，都含有大量DHA&。

这类鱼包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲣鱼，鲔鱼等。