怎么让自己快速失忆，快速忘记自己

咨询者为14岁女性。记忆太残酷了，想快速忘记这些痛苦的回忆。问有什么好的办法？这个年龄应该还是在上学的年龄，我不知道你以前经历了什么，但是你必须往前看，可以用现在感兴趣的事情来忘记过去，比如好好学习，体会到学习的乐趣；

比如把自己的时间安排的紧凑点，不要有多余的时间去回忆过去，让自己过得充实一点。