精神紧张或者吃晚饭身上会起小红点儿，挺痒的。持续好长时间了，以前没有过类似病史

根据您所描述的症状，精神紧张以及饭后身体皮肤出现小红点伴有瘙痒的现象，考虑还是由于胆碱性荨麻疹引起的可能性大。建议患者生活中注意尽量避免情绪紧张，同时可以去医院皮肤科就诊，根据医生确诊后使用盐酸西替利嗪片配合防风通圣丸口服，必要时加用中药方剂消风散加减治疗，平时注意避免抓挠刺激身体皮肤，注意尽量不食用海鲜食物。