你好，根据你说的情况，脚部扭伤4月、肿痛。指导意见建议应该到医院进行拍片检查安排出骨头受伤的可能，可以到医院进行康复治疗，针灸理疗等效果比较好，磁疗、超短波疗法。
也可以使用活血化瘀的中药进行烫洗具有消肿止痛的功效，注意休息避免剧烈的运动。
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