软组织挫伤多少时间能好？

病情描述:患者女，46岁。此前身体健康。上月底出去旅游不小心摔了一跤导致左脚踝和右膝盖软组织挫伤，没有骨折和骨裂曾经治疗情况和效果:摔伤以后即喷了云南白药，回来后在家乡的骨科医院贴了20多天的膏药，现在左脚踝已经不疼但还是有些肿，右腿还是不能抻直想得到怎样的帮助:我还需要多长时间才能好？如果20天以后能出差吗？谢谢！