建议每天继续加强锻炼,但是要适度,凡事适度有益,过度不好,根据自己的身体情况,平时还要注意综合的调理如注意精神调养,避免过度的脑力劳动,要戒除手淫,注意节制房事,也需要在日常生活中注意食疗调节如多吃些温补肾阳的食物。
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