问题分析：从你的情况来看，的确偏向于肾虚型腰痛，一般用的是右归丸加减，你提到之前效果很明星，现在又有复发，建议继续中药治疗。
意见建议：另外对于手淫，克制一下，一周两次以内，平时去药店买一些制何首乌粉，每天冲服，慢慢调理，会及早恢复的。
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