问患者提问

运动后洗了热水澡第二天起来肌肉酸痛

体育课立定跳远完后有一点酸痛回家后又做运动并且洗了热水澡怎办没事吗？想得到的帮助：这个没关系吗/怎么样能快速缓解还是过几天会自己好

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，体育运动后有酸痛感很正常，在运动中肌肉会拉伸产生的效果。你好，鉴于你的实际情况，在做运动之前应该做一些简单热身运动，以免肌肉拉伤。

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