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清晨跑步运动（运动强度较大）后适宜做什么

清晨跑步运动（运动强度较大）后适宜做什么？

提问时间：2020-07-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，适当的运动有助于机体健康，提高机体免疫力，提高机体抗病能。清晨跑步应适当的深呼，不要运动幅度过大，应适当的运动，不要超强运动，以免引起肌腱损伤或出现腿部疼痛的症状。

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