打呼噜最好治疗的方法

打鼾注意是否是有鼻中隔偏曲，鼻息肉，扁桃体肥大，咽部松弛,咽喉狭窄或者舌体肥大，舌跟后坠等问题。长期打鼾伴随反复的呼吸暂停就会形成“低血氧症。

轻者出现头痛、口干、精神疲惫、白天嗜睡、记忆力减退等症状、重者诱发高血压、冠心病、心脑血管疾病等并发症。建议去专业的耳鼻喉医院检查看看，注意打鼾有可能导致呼吸暂停，尽早的治疗打鼾会有好的治疗效果。

注意睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用镇静剂、安眠药以及抗过敏药物，可在一定程度上减轻打鼾。

尽早的治疗打鼾会有好的治疗效果。