一边乳房疼痛的厉害，乳房有肿块

你好，根据你的描述症状可能是乳腺增生，多由内分泌激素调节紊乱，情绪波动，长期熬夜，多虑等原因引起，最好去医院乳腺科检查确定，对症治疗。

建议清淡低脂饮食，减少熬夜，放松心情，积极参加户外运动，多食蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，按摩热敷理疗，保持大便通畅，服用逍遥丸，乳癖消活血化瘀，3-6个月复查乳腺彩超。