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吃什么东西既养胃又减腹部

上星期出去吃了几次饭，现在感觉胃有点难受，去检查过了，医生说我是酒喝多了，已经吃药了，但是我感觉效果好像不是很好，同事建议我采用饮食疗法，我肚子那肉有点多，有什么东西吃了之后既可以养胃，又能减腹部？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上喝酸奶，吃一两个苹果，或者吃几颗生花生，最好是外面有红衣的那种。中午晚上可以吃些面食或者只吃水果，但是要注意不要吃太多糖分过高的水果。
坚持下去，既可以养胃，也可以瘦小腹，减轻腹部的累赘。平时有空也要多到户外运动运动。

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